Pensé que al pararme mas temprano saldría pronto a dejar a mi hijo y podría regresar y empezar a caminar antes de la hora habitual. Totalmente equivocada. Ayer tuve un episodio que también se repite mucho últimamente de falta de evacuación. Eso a todo aquel que este bajando de peso le llega y mas si eres como yo que sufre de síndrome metabólico es decir las tres reinas de las enfermedades, lo cual en todo malo hay que ver lo menos peor que es que solo sufro de diabetes que tampoco es que sea una bendicion pero es mejor esa que las tres que incluyen presion alta y colesterol lo cual es raro pues siempre vienen en pares o las 3 juntas.
Para mejorar esa situacion trato de tomar "ayudas" pues frutas y vegetales no son suficientes y le agrego ciruelax que al principio era infalible y que ahora se ha tenido que acompañar de metamucil que es fibra y la cual tomo con un vaso de agua bien fria y de sabor naranja. Pruebenla asi pues si no sabe como a pasto. Y para aquel que diga que tomar esto es malo sepa usted que es peor tener los desechos en el cuerpo varios dias cuando la funcion normal es ir diariamente. Imaginese teniendo un saco de basura dentro de su cuerpo....es toxico!!!
Pues siguiendo el cuento a mitad de camino al colegio el cual me toma 25 minutos me da la vaina....que horror!!! y por un camino que no había nada...casi muero...por suerte llegue a la civilización y había un Mc D....eso me enseña a no tomar las pastillitas en las tardes sino ya se las consecuencias. De allí regrese y seguía como pesada y ni siquiera había desayunado así que a tomar un vasote de agua caliente. Con todo este jaleo pues salí a las 10 am con el sol a toda su potencia. Se que no es lo indicado pero que podía hacer? la culpa me corroía, adicional a que con este trastorno había subido 3 libras!!!! ataque! (tengo que admitir que ya baje 2.5 ;)..) así que me encasquete mochila en la cual llevo mis essentials que en otro momento enumerare, y sombrero y gafas salí a la batalla...la verdad que si estaba en su máxima expresión el solecito hp... aquí una hermosa foto para relajar jeje
Por lo menos la vista de mi recorrido es agradable quitando unos 400 mts a pie de la transísmica que son traumáticos...como si hubieras pasado por un lugar azotado por la guerra....toda la calle rota, el ruido de los carros, el humo, charcos etc que te hacen reaccionar a lo afortunada que soy al poder vivir en mi casita y tener un carro que me lleve y me traiga aunque a veces me de dolores de cabeza. Muchas veces solo nos quejamos y no contamos nuestras bendiciones dejándolas de lado y solo atrayendo con nuestra palabra mas desgracias.
He visto que también estoy mas despierta en el tema mental y leyendo encontré que la obesidad esta asociada al 80% de los casos de demencia en tercera edad pues el cerebro se degenera...eso si es scary uff....y es una de las mil razones para mi cambio de actitud...he recorrido los 5.5 kms en 1.20 cuando normalmente lo hacia en 1.40....si ya se que es mucho pero yo voy caminando no haciendo power walking pues la idea es mantenerme en movimiento mas tiempo para quemar grasas. Yo esto no lo creía hasta que lo he probado y miren por ejm todas esas gorditas que van a aeróbicos o spinning o hacen grandes pesos en maquinas que se vuelven duritas pero no rebajan todo lo que quisieran, mas bien se vuelven como cajitas cuadradas lo cual no es lo que yo quiero. Esa etapa va a ser la ultima, en la que quiero definir y tengo que quemar mas pues mi cuerpo al pesar menos con cada movimiento quemara menos. No gasta lo mismo al caminar ni correr etc una persona que pesa 150 que una que pesa 250...porque? eeeeehhh bueno si no la captas tas mal....sencillísimo de explicar...llevas 100 libras de mas cargando!!!! es como si te pusieras a tu hijo sobrino etc que pesa 100 lbs en la espalda y lo cargas!....y esto que les comento lo veo mas por ejemplo los domingos que camino 8kms y es el día en que mas bajo...no subo intencidad sino tiempo y kilometraje...con esto no digo que no puedan correr...si es su meta súper, y yo en algún momento empezare a correr pero 1.- por mi peso y mis rodillas y 2.-por que tengo un plan, no lo hago. Dense una vuelta por las carreras y verán que la mayoría que corre quitando a las hermanas Ferris, a las cuales tendré que secuestrar para saber como tienen ese SUPER cuerpo de gazelas, y alguna mas, ninguna se posiciona como "el cuerpo WAO" y mi ideal es mas bien un cuerpo estilo pilates que un cuerpo cuadradito...ni siquiera la que sale en un programa de televisión vespertino (me reservo el nombre x seguridad de que no me saquen los ojos jaja) tiene el cuerpazo, sobre todo porque hace bicicleta y yo para que quiero mas muslos???..lo que quiero es músculos largos estilizados y algo resaltados pero levemente. Ese es mi ideal, veremos como se da. Obviamente yo estoy consciente del daño que le he hecho a mi cuerpo con el sobrepeso y que habrá cosas que o tendré que arreglar con cuchillo o que no me quedara otra que aceptar. Todo tiene sus consecuencias y esto ha sido un daño profundo.
Ahora como mi nuevo hobby es este de escribir pues en la caminata bajo el sol ardiente y por suerte algo de brisa venia pensando en todos los temas que quiero tocar y como dividirlos, para que no parezcan un chorizo sin sentido (mi mente a veces es así jaja) lo que origino que ya tenga una listita que iré desarrollando en las proximas entradas.
Hablando de cambios otro que he visto en mi es que antes no podía caminar sin estar tomando agua, era como si me fuera a morir y me extrañaba muchísimo que mi esposo que si corre no tomara nada, pero aunque sigo llevando la botella de 600ml para mi y mi perro ahora veo que solo tomo uno o quizás dos sorbos. Trato eso si, cuando llego a casa de rehidratarme pero tampoco lo quiero hacer en la caminata solo que haga mucho calor para no molestar al estomago que suficiente tiene con el tra tra del movimiento.
Tengo que admitir que llego muerta pues los 5.5kms contienen sus lomitas traqueadoras como les digo yo, de las cuales les tomare algunas fotos para que me compadezcan y vean que no es ñañequeria pues me tocan antes del km 1 la primera, antes del km 2 la segunda, y de alli km 3 otra y en los ultimos 500mts 2 hijas de su madre que me sacan la super sudada y a las que tengo que meterle david guetta en su maxima potencia porque si no me quedo en primera ;), pero que tambien me hace recordar que como un año atras solo camine 1 km y me toco regresar por alli y tuve que parar como 10 veces porque me moria!! como cambian las cosas no? y todo si te decides...Ahora en la tarde me tocara buscar al peque y ver las practicas de football americano pues a las madres nos toca casi todo pero tengo que admitir que lo disfruto y asi el tambien se aficiona a ser saludable....aqui les dejo foto de mi llegada disfrazada para evitar el sol...un beso ;)
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